вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр

Сегодня поела только утром.Голова болит и совсем нет аппетита

ИТОГ:

ккал.: 633.5 жиры:27.7 г. белки: 29.9 г. углеводы: 70.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 272.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 873 мг.
Кальций: 282.6 мг. Магний: 192.9 мг.
Натрий: 194.6 мг. Фосфор: 597.3 мг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru