вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 100.00 гр, курица жарен.- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

сегодня много сладкого и много всяких не полезных вкусняшек :)

ИТОГ:

ккал.: 1995.874 жиры:110.424 г. белки: 43.93 г. углеводы: 220.3 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 231.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 8.27 мг.
Железо: 18.99 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 959.08 мг. Магний: 227.33 мг.
Натрий: 938.03 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 16.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 6.25 мкг.
Сера: 340.44 мг. Хлор: 867.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru