вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 19.00 гр, банан(ГИ:65)- 155.00 гр, картофельное пюре- 134.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 140.00 гр, вода- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 167.00 гр, помидор- 91.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.2664 жиры:55.5598 г. белки: 13.78 г. углеводы: 115.46 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 750.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.28 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 88.2 мг. Натрий: 111.82 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Магний: 149.64 мг.
Фосфор: 270.19 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин С: 70.48 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Сера: 94.09 мг. Хлор: 202.67 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru