треска филе на пару- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр
- в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;
- в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;
- «самопоедание» запускается именно через 12 часов. Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.
ИТОГ:
ккал.: 113.4
жиры:1.1 г.
белки: 1.8 г.
углеводы: 3 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 113.4