вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, винегрет- 80.00 гр

Отвесик у меня маленький, то ли из-за того, что КД на носу, то ли привес вчера был большой после обжорства, не знаю.

ИТОГ:

ккал.: 219.48 жиры:14.04 г. белки: 8.96 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 254.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 575.44 мг.
Кальций: 54.16 мг. Магний: 42.04 мг.
Натрий: 50.36 мг. Фосфор: 136.12 мг.
Сера: 49.04 мг. Хлор: 63.12 мг.
Йод: 8.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru