вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоки печеные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

трудный день

ИТОГ:

ккал.: 191.4 жиры:2.3 г. белки: 1.8 г. углеводы: 45.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 502 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 449.2 мг. Кальций: 29.8 мг.
Магний: 30.4 мг. Натрий: 21.2 мг.
Фосфор: 31.2 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 1.6 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru