вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр

одним словом-бессистемное питание

ИТОГ:

ккал.: 1505.5 жиры:62.1 г. белки: 38.8 г. углеводы: 180.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 385.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 115.9 мг.
Железо: 69 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 453.8 мг.
Натрий: 597.3 мг. Фосфор: 904.1 мг.
Сера: 113.4 мг. Хлор: 221.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru