вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, творожное зерно в сливках простоквашино- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр

В мыслях тоже иногда нужен порядок и некая «уборка».

ИТОГ:

ккал.: 434.15 жиры:10.51 г. белки: 16.41 г. углеводы: 73.18 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 33.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 690.7 мг.
Кальций: 165.4 мг. Магний: 48.85 мг.
Натрий: 97.9 мг. Фосфор: 269.65 мг.
Сера: 75.75 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru