вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 200.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 440.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.54 жиры:63.8 г. белки: 43.76 г. углеводы: 145.74 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 591.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.63 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 160.82 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 60.04 мг.
Витамин Е: 22.23 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 387.6 мг. Магний: 213.18 мг.
Натрий: 962.08 мг. Фосфор: 872.54 мг.
Сера: 383.2 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 11.22 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru