вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, сосиски свиные гриль- 100.00 гр, сердце говяжье тушеное- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

Не сбалансированный какой-то рацион получается

ИТОГ:

ккал.: 1344.5 жиры:83.25 г. белки: 40.75 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 524.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 73.5 мг.
Железо: 43.45 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 677.1 мг. Магний: 300.2 мг.
Натрий: 397.6 мг. Фосфор: 812.8 мг.
Сера: 83.4 мг. Хлор: 521.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru