вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок шиповниковый- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.1 жиры:7.4 г. белки: 22.7 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 246.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 665.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 94.1 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 578 мг. Магний: 467.7 мг.
Натрий: 122.2 мг. Фосфор: 899.6 мг.
Сера: 23.5 мг. Хлор: 79.3 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru