вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

завтрак в 6-30

ИТОГ:

ккал.: 333.25 жиры:18.15 г. белки: 8.65 г. углеводы: 36.38 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 272.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 13.25 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 335.2 мг.
Кальций: 273.2 мг. Магний: 40.14 мг.
Натрий: 222.3 мг. Фосфор: 222.7 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru