вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

желатин- 30.00 гр, шоколад- 10.00 гр, клубника- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, инжир сушеный- 50.00 гр, гранат- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, авокадо- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.94 жиры:10.9 г. белки: 40.55 г. углеводы: 148.66 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 751.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.32 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 350.5 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 290.2 мг. Фосфор: 364.3 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин С: 207 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 171.5 мг. Йод: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru