вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.876 жиры:46.677 г. белки: 39.31 г. углеводы: 14.55 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 364.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 669.35 мг.
Кальций: 656.9 мг. Магний: 102.25 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 656.98 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 8.96 мкг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru