вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: окрошка мясная- 400.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр

окрошка мясная - 400.00 гр, вино белое полусухое - 500.00 гр, курица окорочка - 100.00 гр, халва - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.8 жиры:46.15 г. белки: 56.65 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 840.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.53 г. Калий: 1.1 г.
Кальций: 588.8 мг. Магний: 257.1 мг.
Натрий: 259.9 мг. Фосфор: 670.2 мг.
Сера: 279.2 мг. Хлор: 140.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru