вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.504 жиры:18.403 г. белки: 10.25 г. углеводы: 36.81 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 183.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 25.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 640.4 мг. Кальций: 341.85 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 138.46 мг.
Фосфор: 325.72 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru