вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

что-то сегодня я почти одним горячим чаем питаюсь, холодно очень и постоянно пью горячее. ну еще кусочик мяса сцапала. и заварила себе гречу:)

ИТОГ:

ккал.: 424.135 жиры:16.857 г. белки: 8.7 г. углеводы: 63.36 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 26.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 2.05 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 296.49 мг. Кальций: 39.41 мг.
Магний: 41.3 мг. Натрий: 31.87 мг.
Фосфор: 139.68 мг. Сера: 115 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru