вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.622 жиры:8.238 г. белки: 8.14 г. углеводы: 76.24 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 391.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 33.35 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 95.54 мг.
Магний: 130.5 мг. Натрий: 112.24 мг.
Фосфор: 196.31 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 45.65 мг. Хлор: 94.95 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru