вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кролик- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

На обед у меня апельсины, на ужин кролик

ИТОГ:

ккал.: 305.8 жиры:13.6 г. белки: 23.9 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1427.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 155 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 112 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 131 мг. Фосфор: 360 мг.
Сера: 255 мг. Хлор: 167.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru