вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 246.7 жиры:15.8 г. белки: 15.25 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 133.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 21 мг.
Магний: 48.5 мг. Натрий: 281.5 мг.
Фосфор: 188 мг. Хлор: 117 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 30 мг. Сера: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru