вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Утро началось с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 127.598 жиры:3.651 г. белки: 3.42 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 430.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 289.62 мг. Кальций: 97.85 мг.
Магний: 44.36 мг. Натрий: 228.28 мг.
Фосфор: 79.32 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.7 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 0.64 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 16.1 мг. Хлор: 108.14 мг.
Йод: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru