вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 143.00 гр, вода- 1800.00 гр, сосиски молочные- 73.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гречка- 149.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.382 жиры:29.457 г. белки: 77.88 г. углеводы: 169.52 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1983.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 2.03 мг.
Витамин В2: 3.83 мг. Витамин В3: 12.09 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 20.13 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 19.63 мг. Витамин С: 47.39 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Железо: 36.27 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 193.1 мг.
Магний: 467.3 мг. Натрий: 879.99 мг.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 677.45 мг.
Хлор: 603.57 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru