вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый- 100.00 гр

Врачи предупреждают, что похудение редко дается легко, особенно если лишнего веса много. Но соблюдать временные диеты или приучить себя к постоянному правильному питанию, выбор каждого. В теории составлять меню для похудения всегда непросто, но на практике все намного проще. Сейчас есть масса рецептов правильного питания, среди которых можно найти вкусную выпечку, сладости, закуски, которые можно спокойно включать в меню без ущерба фигуре.

ИТОГ:

ккал.: 73 жиры:0.2 г. белки: 5 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 80 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 285 мг.
Кальций: 26 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 2 мг. Фосфор: 122 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru