вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Не знаю что на ужин готовить

ИТОГ:

ккал.: 148.1 жиры:5.9 г. белки: 4.3 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 529.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 93.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 932.7 мг.
Кальций: 107.8 мг. Магний: 70.7 мг.
Натрий: 268.1 мг. Фосфор: 119.4 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 476.1 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru