вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр

Очень вкусно и сытно. Надо дня три подряд посидеть на этой диете пока хорошо взошло.

ИТОГ:

ккал.: 354 жиры:3.7 г. белки: 14.8 г. углеводы: 69.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 960 мг.
Кальций: 48 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 350 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru