вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Много ела

ИТОГ:

ккал.: 699.418 жиры:52.751 г. белки: 13.3 г. углеводы: 45.37 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1741.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 625.3 мг.
Кальций: 261.95 мг. Магний: 67.3 мг.
Натрий: 374.32 мг. Фосфор: 220.54 мг.
Сера: 63.9 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru