вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 400.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр

совсем не полезный рацион сегодня, но надеюсь завтра большого привеса не будет

ИТОГ:

ккал.: 1018.165 жиры:33.507 г. белки: 25.58 г. углеводы: 134.52 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 68.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 523.79 мг. Кальций: 84.81 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 841.47 мг.
Фосфор: 303.48 мг. Йод: 8.45 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Сера: 32.1 мг.
Хлор: 34.8 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru