вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грибы шампиньоны- 50.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

грибы шампиньоны - 50.00 гр, капуста белокачанная - 150.00 гр, фасоль консервирован. - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.05 жиры:3.75 г. белки: 17.75 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 865.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 71 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 168.75 мг.
Магний: 109.75 мг. Натрий: 42.75 мг.
Фосфор: 401 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru