вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утром кофе черный без сахара

ИТОГ:

ккал.: 149.5 жиры:8.3 г. белки: 3.3 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 447.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 68.19 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 523.6 мг.
Кальций: 69.9 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 233.1 мг. Фосфор: 67.6 мг.
Сера: 24.8 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru