вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сельдь- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сервелат- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, скумбрия в масле- 60.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.096 жиры:39.254 г. белки: 28.12 г. углеводы: 103.81 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 309.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.26 мг. Калий: 708.44 мг.
Кальций: 125.06 мг. Натрий: 694.76 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Магний: 110.6 мг.
Фосфор: 423.36 мг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru