вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, какао с молоком- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 180.00 гр

Питьевой день у меня до вечера

ИТОГ:

ккал.: 208.699 жиры:6.606 г. белки: 7.3 г. углеводы: 32.99 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 399.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 502.6 мг. Кальций: 277 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 455.02 мг.
Фосфор: 222.04 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 53.64 мг. Хлор: 288 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru