вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша из овсяных хлопьев- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 280.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

Завтрак, даже два

ИТОГ:

ккал.: 929.56 жиры:45.56 г. белки: 25.2 г. углеводы: 112 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 74.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 50.15 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 11.68 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 499.6 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 240.6 мг. Фосфор: 518.8 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 75.6 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru