вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блинчик с творогом- 56.00 гр, макароны по-флотски- 221.00 гр, огурец маринованный- 56.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 1800.00 гр, сосиски молочные- 73.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.5295 жиры:47.5863 г. белки: 58.73 г. углеводы: 115.83 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1908.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.74 мг. Кальций: 135.09 мг.
Фосфор: 323.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 100.41 мг.
Калий: 1.47 г. Магний: 118.52 мг.
Натрий: 883.71 мг. Сера: 66.62 мг.
Хлор: 517.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru