вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, мой утренний кофе- 200.00 гр, сухари- 220.00 гр, колбаса ливерная- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1724.626 жиры:85.297 г. белки: 74.28 г. углеводы: 148.02 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1661 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.2 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Витамин РР: 16.36 мг.
Железо: 14.64 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 623.65 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 220 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru