вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вода - 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем - 200.00 гр, салат из редьки с маслом - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.426 жиры:39.257 г. белки: 24.8 г. углеводы: 32.98 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 502.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Витамин B12: 2.29 мкг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 130.55 мг.
Магний: 112.4 мг. Натрий: 101.14 мг.
Фосфор: 380.68 мг. Сера: 257.4 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru