вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр

вода - 300.00 гр, борщ из свежей капусты - 400.00 гр, салат из редьки с маслом - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435 жиры:30.7 г. белки: 17.4 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 761 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 43.8 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 130.9 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 106.2 мг. Фосфор: 232 мг.
Сера: 75.8 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru