вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 630.655 жиры:41.33 г. белки: 36.19 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 365.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 663.85 мг. Кальций: 173.45 мг.
Магний: 75.75 мг. Натрий: 599.8 мг.
Фосфор: 571.3 мг. Сера: 461.4 мг.
Хлор: 782.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru