вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мясо- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

еще два дня и котейль закончится и тогда мое кето питание будет настоящим

ИТОГ:

ккал.: 670.18 жиры:50.02 г. белки: 44.6 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 463.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 14.6 мг.
Витамин С: 35.4 мг. Железо: 24.6 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 235.8 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 206.6 мг.
Фосфор: 681 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин B12: 4.18 мкг. Сера: 475.6 мг.
Хлор: 210.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru