вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.65 жиры:25.9 г. белки: 31.05 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 293.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 969 мг.
Кальций: 376 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 300.5 мг. Фосфор: 612.5 мг.
Сера: 355.5 мг. Хлор: 433.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru