вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

На обед суп , хлеб с салом

ИТОГ:

ккал.: 521.32 жиры:37.58 г. белки: 5.2 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 262.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин Е: 27.54 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 625.4 мг.
Кальций: 34.2 мг. Магний: 41.74 мг.
Натрий: 115.3 мг. Фосфор: 94 мг.
Йод: 6.54 мкг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Сера: 45.2 мг.
Хлор: 225.2 мг. Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru