вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 190.00 гр, сок апельсиновый- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 490.00 гр

Апельсиновое утро у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 94.048 жиры:0.868 г. белки: 3.67 г. углеводы: 19.07 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 655.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 138.8 мг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 651.5 мг.
Кальций: 118.2 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 36.46 мг. Фосфор: 118.82 мг.
Сера: 20.7 мг. Хлор: 6.9 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru