вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Салат из морской капусты в сырном соусе- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Салат из морской капусты в сырном соусе - 250.00 гр, вода - 500.00 гр, салат мясной - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.626 жиры:83.557 г. белки: 14.95 г. углеводы: 8.38 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 592 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 493.8 мг.
Кальций: 67.15 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 149.04 мг. Фосфор: 200.18 мг.
Сера: 95.6 мг. Хлор: 55.6 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru