вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вино красное- 130.00 гр, пастила белевская- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.7 жиры:48.05 г. белки: 32.09 г. углеводы: 153.11 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 487.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 57.65 мг.
Железо: 788 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 309.85 мг. Магний: 192.8 мг.
Натрий: 359.25 мг. Фосфор: 571.75 мг.
Сера: 289.4 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru