вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, мандарин- 50.00 гр, хурма- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр, индейка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.95 жиры:28.5 г. белки: 35.15 г. углеводы: 117.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 546.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 91.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 19.45 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 758.5 мг.
Магний: 265.5 мг. Натрий: 440.5 мг.
Фосфор: 785.5 мг. Сера: 385 мг.
Хлор: 494.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru