вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, вино красное- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1881.05 жиры:128.2 г. белки: 100.15 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 621.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 62.6 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Железо: 1.53 г. Калий: 6.78 г.
Кальций: 567 мг. Магний: 758.5 мг.
Натрий: 293.5 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 595 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru