вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 70.00 гр

Два дня без спорта, без тренировок, с понедельника займусь собой, какая-то я расслабленная в этом плане.

ИТОГ:

ккал.: 164.9 жиры:6.6 г. белки: 10.89 г. углеводы: 16.28 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 228.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 17.08 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 547.65 мг. Кальций: 32.16 мг.
Магний: 34.54 мг. Натрий: 45.96 мг.
Фосфор: 142.8 мг. Сера: 95.78 мг.
Хлор: 609.02 мг. Йод: 6.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru