вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Глазунья с грибами и шпинатом

ИТОГ:

ккал.: 227.96 жиры:13.6 г. белки: 15.6 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 201.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 9.84 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 490.24 мг.
Кальций: 52.52 мг. Магний: 37.36 мг.
Натрий: 99.04 мг. Фосфор: 182.6 мг.
Сера: 130.68 мг. Хлор: 119.72 мг.
Йод: 9.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru