вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: омлет- 70.00 гр, сало- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

омлет - 70.00 гр, сало - 30.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 300.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.45 жиры:39.85 г. белки: 9.27 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 572.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 355.3 мг.
Кальций: 42.9 мг. Магний: 40.99 мг.
Натрий: 8.55 мг. Фосфор: 69.1 мг.
Йод: 5.91 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 10 мг. Хлор: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru