вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 300.00 гр, курица субпродукты - 150.00 гр, масло подсолнечное - 10.00 гр, лук репчатый, луковица - 10.00 гр, морковь - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.17 жиры:39.87 г. белки: 29.19 г. углеводы: 2.37 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 578.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 542.5 мг. Кальций: 49.55 мг.
Магний: 72.45 мг. Натрий: 167.75 мг.
Фосфор: 379.8 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 8.25 мкг. Витамин Е: 4.58 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 286.1 мг.
Хлор: 124.3 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru