вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Все вносить не буду, но вышло не меньше 3 000 калорий

ИТОГ:

ккал.: 167.1 жиры:1.1 г. белки: 2.8 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 160.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 823 мг.
Кальций: 58 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 62 мг.
Сера: 14 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru